Factori de risc ai bolilor cardiovasculare și metode de prevenire

Pentru identificarea și tratarea factorilor de risc ai bolilor cardiovasculare, este esențial să se creeze conștientizare încă din copilărie și să se mențină pe tot parcursul vieții.

Importanța Prevenirii Bolilor Cardiovasculare

Bolile aterosclerotice ale inimii și vaselor de sânge reprezintă cea mai frecventă cauză de deces prematur la nivel mondial.

În Europa, 42% dintre decesele femeilor și 38% dintre cele ale bărbaților înainte de 75 de ani sunt cauzate de afecțiuni cardiovasculare.

Ateroscleroza apare atunci când mai mulți factori de risc se combină, iar pentru prevenirea bolilor cardiace, este necesară calcularea riscului global al fiecărei persoane.

Impactul Reducerii Riscului Cardiovascular

• Reducerea riscului cardiovascular cu doar 1% poate preveni bolile cardiace la 25.000 de oameni.

• Într-o țară europeană, acest lucru poate economisi anual 40 de milioane de euro.

Factorii de Risc Major pentru Bolile Cardiovasculare

Este esențială evaluarea sistematică a riscului la persoanele cu:

• Antecedente familiale de boală coronariană precoce,

• Hipertensiune arterială,

• Diabet zaharat,

• Fumat,

• Colesterol ridicat.

Boala coronariană precoce în familie se referă la decesul prematur din cauza afecțiunilor cardiovasculare:

• Sub 55 de ani la rudele de gradul I de sex masculin.

• Sub 65 de ani la rudele de gradul I de sex feminin.

Activitatea Fizică și Sănătatea Cardiovasculară

Exercițiile regulate sunt fundamentale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, reducând atât decesele cauzate de inimă, cât și mortalitatea generală.

Recomandări pentru toate persoanele sănătoase:

• 150 de minute de activitate aerobă moderată pe săptămână sau

• 75 de minute de activitate aerobă intensă.

Exemple de activitate moderată:

• Mers rapid,

• Jogging lent,

• Dans,

• Sărituri,

• Înot,

• Tenis de masă,

• Ciclism lent.

Exemple de activitate intensă (unde respirația devine dificilă):

• Alergare rapidă,

• Baschet,

• Volei,

• Tenis,

• Step aerobic.

Pentru persoanele cu risc, se recomandă efectuarea unui test de efort înainte de începerea activității intense.

Renunțarea la Fumat: Cel Mai Eficient Mijloc de Prevenire

Renunțarea la fumat este cea mai rentabilă metodă de prevenire a bolilor cardiovasculare.

Se recomandă:

• Protejarea nefumătorilor de fumatul pasiv,

• Utilizarea centrelor specializate și tratamentelor medicamentoase pentru maximizarea succesului.

• Restricționarea utilizării țigărilor electronice, similar țigărilor tradiționale.

Impactul Greutății Corporale Asupra Bolilor Cardiovasculare

Atât excesul de greutate, cât și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare și deces.

Menținerea unei greutăți sănătoase influențează pozitiv:

• Tensiunea arterială,

• Glicemia,

• Colesterolul,

• Reducerea riscului global.

Greutatea optimă corespunde unui IMC între 20 și 25 kg/m².

Rolul Colesterolului LDL în Ateroscleroză

Este dovedit științific că nivelurile ridicate de colesterol LDL contribuie la apariția aterosclerozei.

Obiectivul principal: Reducerea LDL. Alternative: Colesterolul non-HDL poate fi considerat drept alt marker de evaluare.

Prescrierea medicamentelor se face în funcție de alți factori de risc. Exemplu:

• Pacienții cu infarct miocardic necesită tratament chiar dacă LDL este 100 mg/dL.

• Persoanele fără factori de risc pot avea LDL de 190 mg/dL fără necesitatea tratamentului.

Hipertensiunea Arterială și Riscul Cardiovascular

Hipertensiunea este cel mai periculos factor de risc pentru bolile cardiovasculare și cerebrale.

Beneficiul tratamentului: Reducerea tensiunii arteriale, mai importantă decât tipul de medicament utilizat.

Ținte terapeutice:

• Sub 140/90 mmHg la pacienții sub 60 de ani.

• Valorile pot fi ușor mai ridicate la pacienții de peste 60 de ani.

Monitorizare:

• Nu este suficientă o singură măsurare.

• Se poate utiliza un aparat de monitorizare a tensiunii timp de 24 ore.

Diabetul Zaharat și Riscul Cardiovascular

Incidența diabetului a crescut semnificativ în ultimele decenii.

Fiind o boală complexă, diabetul necesită o abordare multidisciplinară pentru prevenirea complicațiilor.

Complicațiile afectează:

• Vasele mici și mari,

• Funcția renală,

• Sistemul nervos,

• Risc de accident vascular cerebral și infarct miocardic.

Recomandări:

• HbA1C sub 7 pentru prevenirea complicațiilor cardiovasculare.

• Nu se evită utilizarea insulinei, dacă este necesară.

• Țintele de LDL și tensiune arterială sunt mai restrictive la pacienții diabetici.

Rolul Medicilor în Prevenirea Bolilor Cardiovasculare

Medicii de familie și cardiologii au un rol esențial în reducerea mortalității cardiovasculare.

Scăderea incidenței deceselor cardiovasculare în ultimii 30 de ani se datorează:

• Reducerii fumatului,

• Scăderii nivelurilor de colesterol și hipertensiune,

• Progreselor din cardiologie.