Ce este diabetul?

Diabetul apare din cauza deficienței sau absenței insulinei, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Este o boală cronică, care poate provoca afectarea gravă a organelor și poate reduce calitatea vieții. Insulina, produsă de pancreas, este hormonul responsabil pentru transportul glucozei din sânge către celule pentru energie.

Fără insulină, organismul nu poate procesa corect nutrienții, ceea ce face ca glucoza să se acumuleze în sânge. La persoanele sănătoase, zahărul din alimente este absorbit în sânge și transportat în celule cu ajutorul insulinei. La pacienții cu diabet, însă, insulina este insuficientă sau ineficientă, împiedicând absorbția zahărului în celule și ducând la hiperglicemie. Deși diabetul nu are un tratament definitiv, nivelul zahărului din sânge poate fi gestionat eficient prin schimbări ale stilului de viață și tratamente medicale.

Cine este expus riscului de diabet?

Persoanele care prezintă un risc ridicat de diabet includ:

• Persoanele supraponderale

• Cei cu antecedente familiale de diabet

• Indivizii inactivi fizic

• Persoanele cu hipertensiune arterială

• Cei care consumă alimente bogate în grăsimi și sărace în fibre

• Persoanele care iau anumite medicamente

• Femeile cu diabet gestațional

Tipurile de diabet

Diabetul este clasificat în două tipuri principale:

Diabet de tip 1:

• Apare mai ales la copii și tineri.

• Este mai rar (afectează mai puțin de 10% dintre pacienții cu diabet).

• Organismul nu produce insulină, necesitând injecții zilnice de insulină.

Diabet de tip 2:

• Forma cea mai frecventă de diabet (afectează 90% dintre pacienții cu diabet).

• Organismul produce insulină, dar nu o folosește eficient, iar producția de insulină scade treptat în timp.

• De obicei, apare după vârsta de 40 de ani.

• Tratamentul poate include medicamente orale sau injecții cu insulină.

Simptomele diabetului

Semnele comune ale diabetului includ:

• Urinări frecvente

• Foame excesivă sau sete intensă

• Oboseală

• Vindecarea lentă a rănilor

• Infecții frecvente

• Amorțeală sau furnicături în mâini și picioare

• Vedere încețoșată

• Disfuncții sexuale

• Piele uscată și mâncărimi

• Pierdere în greutate inexplicabilă

Efectele pe termen lung ale diabetului includ boli cardiovasculare, probleme renale, afectarea vederii, risc de accident vascular cerebral, pierderea sensibilității nervoase, ulcerații ale picioarelor, infecții frecvente și probleme de sănătate sexuală.

Tratamentul diabetului

Obiectivul principal al tratamentului diabetului este menținerea nivelului zahărului din sânge în limite normale și prevenirea complicațiilor cauzate de boală. O gestionare eficientă a diabetului poate îmbunătăți durata și calitatea vieții.

1. Educația pacientului este esențială – înțelegerea bolii este primul pas în controlul diabetului.

2. Fiecare tratament este individualizat – medicamentele care funcționează pentru o persoană pot să nu fie potrivite pentru alta.

3. Controlul dietei este crucial – pacienții cu diabet trebuie să mențină un aport caloric adecvat pentru a evita fluctuațiile glicemiei.

4. Planurile de nutriție trebuie stabilite de un dietetician și urmate cu strictețe.

5. Terapia nutrițională include trei mese principale și trei gustări pentru a menține un regim alimentar echilibrat.

6. Alimentele care conțin zahăr (ex. gem, ciocolată, prăjituri, băuturi răcoritoare) trebuie evitate.

7. Consumul excesiv de carbohidrați (ex. pâine, cartofi, paste, orez) trebuie limitat.

8. O dietă bogată în legume și fibre, cu 2-3 porții de fructe zilnic, este recomandată.

9. Este indicat să se consume cel puțin 2 litri (10 pahare) de apă pe zi.

10. Activitatea fizică este esențială – mersul pe jos este cea mai bună formă de exercițiu pentru diabetici.

11. Se recomandă mersul pe jos timp de 45 de minute, de cel puțin trei ori pe săptămână.

12. Medicamentele și/sau terapia cu insulină trebuie prescrise de un medic și urmate cu atenție.

13. Vizitele regulate la medic sunt esențiale pentru gestionarea diabetului pe termen lung.