Atacul de panică: Simptome, Cauze, Frecvență și Tratament

Un atac de panică este un episod brusc de frică intensă însoțit de simptome fizice și cognitive, precum:

• Palpitații, transpirație, tremur

• Dificultăți de respirație, senzație de sufocare

• Durere sau constricție în piept

• Greață, durere abdominală

• Amețeli, pierderea echilibrului

• Frica de a suferi un atac de cord sau de a pierde controlul

Caracteristicile atacului

• Debut brusc, cu atingerea punctului maxim în 10 minute

• Durată de aproximativ 15-20 de minute

• Poate apărea în diverse tulburări psihice, în special fobii

• Declanșat de stres sau anticiparea unui factor de stres

Cauze ale atacurilor de panică

• Dezechilibre chimice în creier sau disfuncții neurologice

• Predispoziție genetică—mai frecventă la persoanele cu istoric familial

• Evenimente stresante, precum pierderi personale, accidente sau expunerea la situații traumatizante

• Consumul de substanțe, sentimentul de vinovăție excesiv, perfecționism

Tulburarea de panică vs. Atacurile de panică

Tulburarea de panică implică atacuri recurente și neașteptate.

• Pacientul se teme constant de apariția unui nou atac (anxietate anticipatorie).

• Poate crede că suferă un atac de cord sau o boală neurologică, solicitând investigații medicale urgente.

• Numeroase teste medicale (IRM, tomografii, angiografii) nu identifică nicio problemă, ceea ce duce la trimiterea către psihiatru.

• Evitarea singurătății sau a locurilor aglomerate poate afecta viața socială și profesională.

Prevalența tulburării de panică

• Afectează între 1-3% din populația globală.

• Femeile sunt de 2-3 ori mai afectate decât bărbații.

• Poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecventă în jurul vârstei de 20 de ani.

Tratamentul tulburării de panică

• Este tratabil cu ajutor psihiatric.

• Medicamentele (antidepresive, anxiolitice) ajută la gestionarea simptomelor.

• Terapia cognitiv-comportamentală ajută pacienții să își gestioneze gândurile și temerile.

• Diagnosticarea precoce previne agravarea și asocierea cu depresia sau consumul de substanțe.

Ce trebuie făcut în timpul unui atac?

✔ Așezați-vă sau întindeți-vă și spuneți-vă că va trece. ✔ Evitați discuțiile stresante sau situațiile tensionate. ✔ Nu consumați cofeină, alcool sau tutun. ✔ Evitați respirația profundă excesivă, deoarece poate agrava simptomele. ✔ Respirați într-o pungă de hârtie pentru a regla respirația.