În perioadele de tranziție sezonieră, bolile pot apărea mai frecvent. Cu toate acestea, în timpul iernii, factori precum vremea rece cresc riscul de îmbolnăvire. La copii, acest risc este și mai mare din cauza unui sistem imunitar mai slab. Când vorbim despre bolile de iarnă, ne referim la afecțiuni care apar sau devin mai frecvente în această perioadă din cauza schimbărilor climatice, sociale și fizice.

Majoritatea bolilor de iarnă sunt infecții, adică boli cauzate de microbi. În lunile reci, scăderea temperaturii, creșterea poluării aerului, petrecerea timpului în spații închise și aglomerate și răspândirea constantă a răcelii, mai ales la copii, contribuie la apariția acestor boli.

Alimentație nesănătoasă

Copiii sunt cei mai afectați de bolile de iarnă. Factorii care reduc rezistența organismului în timpul iernii includ:

• Stres fizic mai mare comparativ cu vremea caldă;

• Uscarea pielii din cauza frigului;

• Uscarea mucoaselor din nas și gură;

• Funcționarea deficitară a mecanismelor de protecție;

• Tendința de a consuma alimente mai grele și nesănătoase;

• Creșterea sedentarismului.

Care sunt bolile de iarnă?

La copii, bolile de iarnă frecvente includ gripa, răceala, otita medie, amigdalita și sinuzita, toate fiind infecții ale căilor respiratorii superioare. Dacă aceste boli nu sunt tratate la timp, pot apărea complicații serioase. Netratarea infecțiilor sau administrarea necorespunzătoare a antibioticelor poate duce la afecțiuni precum febra reumatică, care afectează inima și rinichii, sau otita medie.

Atenție la igiena în școli

În timpul iernii, pe lângă infecțiile căilor respiratorii superioare, crește și incidența infecțiilor căilor respiratorii inferioare, cum ar fi bronșita și pneumonia. Printre principalele cauze se numără viața școlară și scăderea temperaturii. Copiii care încep grădinița sau clasa întâi nu au încă un sistem imunitar complet dezvoltat. Lipsa igienei mâinilor și contactul direct cu copiii bolnavi favorizează răspândirea bolilor. De asemenea, petrecerea timpului în spații închise în timpul frigului facilitează transmiterea virusurilor și bacteriilor.

Cum să protejăm copiii de bolile de iarnă?

• Alăptați bebelușul pentru a-i întări sistemul imunitar;

• Asigurați o alimentație echilibrată, bogată în proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase;

• Administrați vitamine naturale sau, dacă este necesar, suplimente sub supraveghere medicală;

• Creșteți consumul de fructe și legume;

• Includeți peștele în alimentație de 1-2 ori pe săptămână;

• Evitați consumul excesiv de dulciuri și alimente procesate;

• Încurajați spălarea frecventă a mâinilor;

• Nu fumați în preajma copilului, deoarece fumul afectează mecanismele de apărare ale sistemului respirator;

• Asigurați-vă că toate vaccinurile sunt la zi;

• Evitați expunerea prelungită la medii reci, închise și poluate și aerisiți frecvent spațiile închise;

• Mențineți o temperatură adecvată și un nivel optim de umiditate în locuință;

• Limitați contactul cu persoanele bolnave și evitați apropierea în timpul respirației;

• Dacă copilul are o boală cronică, efectuați controale medicale regulate;

• Încurajați copilul să-și acopere gura și nasul cu un șervețel de unică folosință atunci când strănută sau tușește.

Dacă, în ciuda acestor măsuri, copilul se îmbolnăvește frecvent în timpul iernii, consultați un specialist. Este important să fiți vigilenți și în perioadele de epidemii pentru a proteja sănătatea copilului.